Wie profitiert unser Körper durch das Saunieren?
Saunieren ist ein unbestrittener Bestandteil von Wellness, dem Kunstwort der 1970er Jahre aus well being & Fitness. Es verheißt Wärme, eine Auszeit vom Alltag, Erholung, ein gesundes Körpergefühl. Deshalb gehört für viele körperbewußte Menschen ein Saunabesuch nicht nur in der kalten Jahreszeit zum Wohlbefinden. Regelmäßige Saunagänge sind bzw. machen schlichtweg gesund. Der Wechsel von trocken-heißer Luft und anschließender Abkühlung übt auf den Körper einen starken Reiz aus, der das Immunsystem trainiert, positiv auf Herz, Gefäße, Atemwege und Stoffwechsel wirkt – und sogar die Lebenserwartung erhöht. Das zeigen viele wissenschaftliche Studien. Wie genau aber profitiert unser Körper? TOP-Gründe zum gesunden Schwitzen…